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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos da Irina - página 136

A Noite Excitante em Moscovo – Um Guia da Vida Noturna e Prazeres da Noite Tarde
A Noite Excitante em Moscovo – Um Guia para a Vida Noturna e Prazeres da Madrugada

Recomendação: chegue antes do pôr do sol aos portões principais de Novodevichy; siga em direção à praça central para sentir o pulso de Moscovo. De uma janela perto de uma escadaria de mármore vislumbra...

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30 de novembro de 2025
Moscow Travel Guide – Top Sights, Tips & Itineraries
Moscow Travel Guide – Top Sights, Tips & Itineraries

Adquira um passe de 24 horas e comece em moradavermelha perto da incrivelmente icónica zona ribeirinha, depois caminhe até à praça central e às suas muralhas antigas. Ao obter...

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30 de novembro de 2025
Russian State Library Leninka – A Comprehensive Guide to Moscow’s National Library
Russian State Library Leninka – A Comprehensive Guide to Moscow’s National Library

Comece pelas salas de leitura principais no piso superior e faça o registo à chegada. Isto deve ser seguido por uma orientação rápida para o armazenamento...

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30 de novembro de 2025
Experience Moscow Like a Local – Neighborhoods and Markets Guide for 2025
Experience Moscow Like a Local – Neighborhoods and Markets Guide for 2025

Rume para Arbat ao nascer do sol; a rua calma revela cafés, arquitetura, um ambiente que irá recordar; uma aula de culinária abre a meio da manhã, prática com sabores locais que se infiltram...

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30 de novembro de 2025
Moscow in Winter – 3-Day Itinerary for First-Time Visitors
Moscow in Winter – 3-Day Itinerary for First-Time Visitors

Recomendação: Comece com um passeio matinal revigorante pelo centro histórico, depois aqueça-se num café predileto para recompor as ideias para um longo...

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30 de novembro de 2025
How to Get from Airport to City Center – Quick Transit Options
How to Get from Airport to City Center – Quick Transit Options

Recomendação: siga para a plataforma vokzal para a opção expressa e reserve com antecedência. As rotas setun aparecem no horário; leia-o e seja...

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30 de novembro de 2025
Winter Capital of Christmas – 5 Must-Visit Places in Moscow This Season
Winter Capital of Christmas – 5 Must-Visit Places in Moscow This Season

Comece com um passeio pela avenida reluzente perto da praça histórica e procure um café tradicional nas redondezas para uma refeição vegana quente....

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30 de novembro de 2025
Tour Essencial de Moscovo – 4 Dias de Destaques – Principais Monumentos, Museus e Itinerário
Tour Essencial de Moscovo – 4 Dias de Destaques – Principais Monumentos, Museus e Itinerário

Recomendação: Comece com um passe de transportes compacto e um plano conciso. Esta mentalidade turística mantém-no no coração da cidade, onde os locais icónicos...

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30 de novembro de 2025
Dicas Essenciais de Segurança para Viajantes na Rússia – Mantenha-se Seguro e Informado
Dicas de Segurança Essenciais para Viajantes na Rússia – Mantenha-se Seguro e Informado

Adquira um cartão SIM local antes da chegada para manter as linhas abertas; use mapas offline gratuitos ao navegar. Durante a viagem, verifique as condições das estradas; evite...

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30 de novembro de 2025
O Kremlin – História, Arquitetura e Poder
O Kremlin — História, Arquitetura e Poder

Escolha um intervalo de tempo das 11:00 às 13:00 para melhor luz nas torres frontais; esta janela favorece a vista da entrada. Dentro da cidadela de Moscovo, a cronologia abrange aproximadamente o século XIV...

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30 de novembro de 2025
As Casas de Conto de Fadas Mais Encantadoras da Velha Moscovo – Fotos
As Casas de Conto de Fadas Mais Encantadoras da Velha Moscovo – Fotos

Comece ao raiar do dia ao longo da frente ribeirinha para captar as grandiosas fachadas de madeira e pedra em tons de dourado quente; leve uma câmara compacta com uma lente grande angular e siga as dicas...

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30 de novembro de 2025
Zamoskvorechye – Distrito Histórico de Moscovo – História e Pontos de Interesse
Zamoskvorechye – Bairro Histórico de Moscovo – História & Marcos Históricos

Comece na Serpukhovskaya e siga para a frente ribeirinha. Este ponto une docas, um passeio sombreado e fachadas de tijolo, mostrando como o trânsito, o comércio e o quotidiano...

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30 de novembro de 2025