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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 15

Melhor Seguro de Viagem para a Rússia – Guia Abrangente sobre Cobertura, Preços e Dicas
Melhor Seguro de Viagem para a Rússia – Guia Abrangente sobre Cobertura, Preços e Dicas

Opt for a plan that directly covers medical evacuation; baggage protection; 24/7 assistance, with transparent terms, clear limits; much value across frequent trips, crossing regions....

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17 de janeiro de 2026
Mapa PDF de Moscovo – Planta Vetorial da Cidade com Nomes em Inglês, PDF Adobe Editável, Mapa de Ruas e Metropolitano em Camadas (Áreas Administrativas)
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Begin with a concise, portable atlas designed for quick access on windows-based devices during night-time field checks. It targets heightened requirements for accuracy, label clarity,...

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17 de janeiro de 2026
Russia Tourist Visa Support – How to Get Your Visa Quickly
Russia Tourist Visa Support – How to Get Your Visa Quickly

Apply electronic documents now to speed entry permit processing. For every applicant, these steps are traditional and included in most official guidelines. Prepare both passports,...

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17 de janeiro de 2026
Preparativos para um Cenário do Pior Caso na Fronteira Letónia-Rússia com o Início dos Trabalhos de Fortificação
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Establish rapid-response hubs within 24 hours and pre-position 72-hour kits at cities and villages to ensure mobility and safety. peace depends on clear orders, know...

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17 de janeiro de 2026
How to Get a Russian Visa Invitation Letter – A Step-by-Step Guide
How to Get a Russian Visa Invitation Letter – A Step-by-Step Guide

Submit the host-confirmed entry authorization at least four weeks before travel; this reduces delays at the border and speeds up processing. This step is conducted...

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17 de janeiro de 2026
A Rússia é Cara ou Barata para Viajar? Dicas para Poupar Dinheiro e Reduzir Custos de Viagem
A Rússia é Cara ou Barata para Viajar? Dicas para Poupar Dinheiro e Reduzir Custos de Viagem

Recommendation: Plan a month-long tour built around trains between wide, comfortable hubs, with lodging that includes breakfast. this approach keeps daily routines predictable while you...

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17 de janeiro de 2026
Como Abrir uma Conta Bancária na Rússia como Estrangeiro – Um Guia Passo a Passo
Como Abrir uma Conta Bancária na Rússia como Estrangeiro – Um Guia Passo a Passo

Recommendation: pick a large provider with English-speaking staff and a dedicated advisor. For non-residents, bring your passport, migration card, and proof of address. The advisor...

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17 de janeiro de 2026
Como Obter um Convite de Negócios para a Rússia para Estrangeiros
Como Obter um Convite de Negócios para a Rússia para Estrangeiros

Start with a direct action: contact a verified operator and request a host-issued document that requires a clear route and entry via designated ports. Once...

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17 de janeiro de 2026
Best Way to Travel Between Moscow and St. Petersburg – Train, Plane, or Car
Best Way to Travel Between Moscow and St. Petersburg – Train, Plane, or Car

Rail express is my top pick for these two cities, delivering a faster, city-center connection with predictable schedules. On the rail express, journeys typically last...

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17 de janeiro de 2026
Visiting Russia Without a Visa on the St Peter Line Ferry – A Practical Guide
Visiting Russia Without a Visa on the St Peter Line Ferry – A Practical Guide

Secure accommodation near a Baltic gateway and check details ahead; this tiny trip will be smoother for everyone. On board, sparkling cabins and wifi should...

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17 de janeiro de 2026
Travel Insurance for Going Abroad – Essential Coverage
Travel Insurance for Going Abroad – Essential Coverage

Always review contracts before you pay and insist on explicit limits for medical care, evacuation, and cancellations. Ensure that any paid charges are reimbursed and...

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17 de janeiro de 2026
Moscow Entertainment and Shows – Theaters, Nightlife, and Live Performances
Moscow Entertainment and Shows – Theaters, Nightlife, and Live Performances

Visit the iconic house-museum on wednesday evening to catch the latest short programs; then stroll toward the park where a nocturnal projection lights static façades,...

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17 de janeiro de 2026