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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 18

Aplicações a Usar na Rússia Quando a Google, a Uber ou o Booking Não Funcionam
Aplicações a Usar na Rússia Quando a Google, a Uber ou o Booking Não Funcionam

Recommendation: switch to ostrovokru for lodging as a fallback when the primary booking portals stall. The system lists hotels and apartments in the right area,...

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17 de janeiro de 2026
Como Enviar uma Encomenda para a Rússia em 2023 – Um Guia Prático sobre Envio, Custos e Restrições
Como Enviar uma Encomenda para a Rússia em 2023 – Um Guia Prático sobre Envio, Custos e Restrições

Choose a provider with transparent pricing; insured handling; reliable tracking; select a service that fits your needs; about your expectations. This clarity speeds decisions Start...

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17 de janeiro de 2026
Do Aeroporto para o Centro da Cidade – As Melhores Opções de Transporte e Dicas
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Recommendation: Choose direct door-to-door movement starting at arrival point to city hub for fastest access, removing long waits. public means in moscow include rail, bus,...

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17 de janeiro de 2026
Seguro Médico Voluntário na Rússia para Cidadãos Estrangeiros e Apátridas – Um Guia Prático
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Obtain instant coverage within the first days after arrival; verify address, a valid e-mail, passport data; submit your initial applications to the centre; ensure the...

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17 de janeiro de 2026
Um vislumbre da antiga Rus – Os 5 mosteiros mais bonitos de Moscovo
Um vislumbre da Rússia Antiga – Os 5 Mosteiros Mais Bonitos de Moscovo

Plan a focused holiday itinerary: start in the city center and follow a tight route to five cloisters, collecting souvenirs and notes at each stop....

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17 de janeiro de 2026
Registo e Alojamento na Comunidade Russiable – Um Guia Prático
Registo e Alojamento na Comunidade Russiable – Um Guia Prático

Verify notarized permission before any viewing; this ensures next steps proceed without pressure. If interested, have everything ready: copies of IDs, proof of income, housing...

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17 de janeiro de 2026
Tipos de Vistos Russos – Um Guia Completo para Tipos de Visto e Requisitos
Tipos de Vistos Russos – Um Guia Completo dos Tipos e Requisitos de Vistos

Get invitations early; prepare your registration copy; verify the form submission to allow a smooth start. Purpose defines the category; depending on delegations, study programs,...

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17 de janeiro de 2026
Possível novo trajeto de voo para a Rússia via Bielorrússia | Comunidade Russiable
Possível novo trajeto de voo para a Rússia via Bielorrússia | Comunidade Russiable

Recommendation: a compact approach guided by informed reviews and selected partners. This stance concentrates on regulatory alignment, safety data, and transparent stakeholder input around petersburg...

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17 de janeiro de 2026
Regiões a chamar – Como os russos se estão a adaptar à limitação do WhatsApp e do Telegram
Regiões a Chamar – Como os Russos se Estão a Adaptar à Limitação do WhatsApp e Telegram

Recommendation: Distribute operational messaging into at least two messengers; keep fallback routines placed across official teams; days of monitoring show those channels have been more...

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17 de janeiro de 2026
Renting a Car in Russia – Essential Recommendations and Requirements for Travelers
Renting a Car in Russia – Essential Recommendations and Requirements for Travelers

airport pickup should be booked exclusively through licensed agencies; verify the vehicle’s condition before leaving the lot; demand a direct contract with a clear liability...

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17 de janeiro de 2026
VAT Refund in Europe – A Complete Guide to Tax-Free Shopping for Tourists
VAT Refund in Europe – A Complete Guide to Tax-Free Shopping for Tourists

Recommendation: Start with fast, on-site reclaims at the airport desk or unattended self-service kiosks, using a generated receipt to prove each purchase. This approach minimizes...

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17 de janeiro de 2026
Museums in Central St. Petersburg – Top Attractions & Guides
Museums in Central St. Petersburg – Top Attractions & Guides

Start your day at address41 on nevsky, a compact hub that maps the city’s exhibition circuit and flags admissionmuseum options. This stop yields a fast...

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17 de janeiro de 2026