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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos da Irina - página 19

Quanto Tempo Pode Permanecer na Rússia Sem Registo? Regras e Orientação Prática
Quanto Tempo Pode Permanecer na Rússia Sem Registo? Regras e Orientação Prática

Recomendação: Permaneça dentro do período designado; presença prolongada exige revalidação ou emissão de autorização de permanência. Verifique a página que lista as durações especificadas para entrada, seja temporária...

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17 de janeiro de 2026
Consulado-Geral da Rússia em Houston – Vistos, Passaportes e Serviços Consulares
Consulado Geral da Rússia em Houston – Vistos, Passaportes e Serviços Consulares

Planeie com antecedência: submeta estes passos online através do portal oficial da embaixada/consulado; carregue cópias dos passaportes; escolha uma data para a sua marcação; verifique a agenda atual; estimativas de tempo...

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17 de janeiro de 2026
Moscow Do’s and Don’ts – Essential Travel Tips
Moscow Do’s and Don’ts – Essential Travel Tips

Adquira um cartão de transporte no balcão do hall de chegadas em vnukovo; esta opção proporciona facilidade em todas as estações, locais dentro do núcleo alargado; pode...

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17 de janeiro de 2026
Moscow by Metro – Essential Tips for Navigating the City’s Subway
Moscow by Metro – Essential Tips for Navigating the City’s Subway

Planeie a sua viagem com um cartão inteligente carregado e uma verificação concisa do planeador; esta configuração permite passagens rápidas, transferências suaves e tempos de espera mínimos quando...

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17 de janeiro de 2026
Dicas de Segurança para Viajantes na Rússia – Conselhos Essenciais de Segurança para uma Visita Segura
Dicas de Segurança para Viajantes na Rússia – Aconselhamento Essencial de Segurança para uma Visita Segura

Apresente sempre os vistos emitidos quando o acesso for solicitado por funcionários. Mantenha cópias extra de dados importantes e prepare um texto conciso com informações chave...

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17 de janeiro de 2026
O Extremo Oriente da Rússia à Sombra da Viragem Asiática – Geopolítica, Comércio e Estratégia
O Extremo Oriente da Rússia à Sombra da Pivot Asiática – Geopolítica, Comércio e Estratégia

Recomendação: Começar com medidas práticas e urgentes que gerem valor imediato através da modernização das gateways de Singapura; coordenar com expedidores regionais; harmonizar regimes regulamentares para um intercâmbio mais facilitado; esta medida...

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17 de janeiro de 2026
Como é que os Russos Poderão Entrar na UE Com um Passaporte de Cinco Anos
Como é que os Russos Poderão Entrar na UE Com um Passaporte de Cinco Anos

Recomendação: Adquirir documento de viagem de longa validade emitido por um Estado-Membro da UE que inclua um chip e possua validade quinquenal; garantir que seja anunciado publicamente como...

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17 de janeiro de 2026
Registo de Visto – Um Guia Passo a Passo para Registar o Seu Visto Online
Registo de Visto – Um Guia Passo a Passo para Registar o Seu Visto Online

Comece no centro oficial dos serviços de viagens do país e recolha os documentos necessários para a autorização. Para além dos formulários normais, reúna...

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17 de janeiro de 2026
Bielorrússia e Rússia – História, Política e Relações Económicas
Bielorrússia e Rússia – História, Política e Laços Económicos

Recomendação: Antes de publicar qualquer avaliação sobre dois estados vizinhos, efetue verificações com as estatísticas oficiais; para evitar enviesamentos nas conclusões iniciais, apresente números sólidos, ajude os leitores,...

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17 de janeiro de 2026
RVPO – Temporary Residence Permit for Education – Study Abroad Guide
RVPO – Temporary Residence Permit for Education – Study Abroad Guide

Submeta o pacote imediatamente após receber a oferta oficial para participar num programa no estrangeiro; isto mantém o seu registo de candidato ativo e acelera a análise...

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17 de janeiro de 2026
Serviços Consulares – Passaportes, Vistos e Assistência Notarial
Serviços Consulares – Passaportes, Vistos e Assistência Notarial

Na prática, devem juntar um pacote inicial: prova de identidade; itinerário de viagem; fotocópias; fotografias tipo passe; uma carta de apresentação adaptada a necessidades urgentes. estes passos...

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17 de janeiro de 2026
Moscow – A Resort City – Luxury Escapes, Wellness & Culture
Moscow – A Resort City – Luxury Escapes, Wellness & Culture

Planeie uma estadia de 48 horas no centro da capital para maximizar as artes, as refeições e o revigoramento. Este circuito compacto permite-lhe visitar pontos de referência, locais e esconderijos...

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17 de janeiro de 2026