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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 25

15 Melhores Estâncias de Esqui na Rússia – Da Carélia a Sacalina
15 Melhores Estâncias de Esqui na Rússia – Da Carélia a Sacalina

dombay shows that a single destination can blend expansive, spacious layouts with levels of challenge. You’ll find long, well-groomed runs accessible within minutes from the...

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28 de dezembro de 2025
Um Dia em Moscovo – O Guia Definitivo para as Atrações Imperdíveis
Um Dia em Moscovo – O Guia Definitivo para Atrações Imperdíveis

Start at Red Square at dawn to catch the Kremlin walls in warm light. This location anchors a compact sequence that links central sites within...

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28 de dezembro de 2025
Há Prata nos Mares – Que Peixes Pescar no Pacífico da Rússia
Há Prata nos Mares – Que Peixes Pescar no Pacífico Russo

Recommendation: pursue sockeye and chum salmon along kamchatkas riverineestuarine corridors during peak migrations. Landing windows open August–September; price per kilogram rises 20–40% versus off-peak. For...

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28 de dezembro de 2025
Cinco Cafés e Restaurantes Soviéticos Lendários em Moscovo – Um Guia Histórico
Cinco Cafés e Restaurantes Soviéticos Lendários em Moscovo – Um Guia Histórico

In central Moscow, a quintet of storied eateries remains visible after decades; each housed in brick façades with posters recalling the 1950s to 1980s; careful...

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28 de dezembro de 2025
Experience Moscow Like a Local – 8 Hidden Fast-Food Restaurant Gems to Discover
Experience Moscow Like a Local – 8 Hidden Fast-Food Restaurant Gems to Discover

Skip the chains and take eight tucked-away quick bites in moscow as your first pass–fast service, high flavor, and an adventure that sets expectations for...

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28 de dezembro de 2025
Russia Electronic Visa 2025 – How Foreigners Can Apply Online
Russia Electronic Visa 2025 – How Foreigners Can Apply Online

Recommendation: Start at the official web portal and open the country section; it does accept entry requests путём submitting through a single path. Prepare your...

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28 de dezembro de 2025
Trip to Karelia – A Joyful Journey Through Lakes, Forests, and Culture
Trip to Karelia – A Joyful Journey Through Lakes, Forests, and Culture

Plan a circuit that centers on remote shorelines, picturesque villages in Karelia. In citys like petersburgs style quarters, street markets offer fresh food; rivers wind...

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28 de dezembro de 2025
Russian Tax Residents – Obligation to Declare and Pay Personal Income Tax
Russian Tax Residents – Obligation to Declare and Pay Personal Income Tax

Check your status now to map obligations; deadlines follow from this. For earnings linked to the region, including rental proceeds, assemble documents and consult the...

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28 de dezembro de 2025
Moscow Do’s and Don’ts – A Practical Guide for Visitors
Moscow Do’s and Don’ts – A Practical Guide for Visitors

Begin with a pre-program plan: pre-program a concise route and reserve tickets online to popular venues to avoid lines. Within the city center, pick two...

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28 de dezembro de 2025
As 5 Principais Atrações de Moscovo – Locais Imperdíveis e Tesouros Escondidos para Visitantes
As 5 Principais Atrações de Moscovo – Sítios Imperdíveis e Tesouros Escondidos para Visitantes

Recommendation: Begin at the embankment at dawn; space between river and cathedrals glows, the beginning of the day, right, an open, calm circuit. Use public...

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28 de dezembro de 2025
The History of Vodka vs Beer – Part I – Ancient Rus to Tsarist Russia (2021-08-09)
The History of Vodka vs Beer – Part I – Ancient Rus to Tsarist Russia (2021-08-09)

Recommendation: Start by mapping the arc with milestones in production, trade, and regulation, then quantify shifts in materials and methods across the early eastern lands,...

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28 de dezembro de 2025
Regiões de Permafrost em Transição – Uma Introdução
Regiões de Permafrost em Transição – Uma Introdução

Begin with a concrete monitoring plan: measure gases released by thawing soils across the north fields where warming accelerates, and report results in letters to...

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28 de dezembro de 2025