Voltar
Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 31

Active Winter Tour – Ultimate Guide to Thrilling Winter Adventures
Active Winter Tour – Ultimate Guide to Thrilling Winter Adventures

Start with a daylight-first itinerary: a 6–9 kilometers loop near the station, completed in hours 3–5. The route keeps exposure controlled, emphasizes consistent pace, and...

Blogue
28 de dezembro de 2025
Best Vodka Accompaniments to Pair with Your Drink
Best Vodka Accompaniments to Pair with Your Drink

Begin by offering rye bread, a slice of smoked fish, and a crisp cucumber pickle as the opening note. This form of starter sets balance...

Blogue
28 de dezembro de 2025
Where to Eat in Moscow – From Teremok to Café Pushkin
Where to Eat in Moscow – From Teremok to Café Pushkin

Recommendation: Begin with a floor7 counter in a central complex, order a hearty potato soup with sour cream and a plate of dumplings, and you...

Blogue
28 de dezembro de 2025
How to Eat Caviar – A Timeless Russian Tradition, Etiquette and Tips
How to Eat Caviar – A Timeless Russian Tradition, Etiquette and Tips

Recommendation: Begin with tins kept on ice, cooled to near freezing; cleanse the palate between slices; use a mother-of-pearl spoon to avoid metallic interference. Serving...

Blogue
28 de dezembro de 2025
O Guia de Campo KegWorks dos Estilos de Cerveja Americana – Um Guia Prático dos Estilos de Cerveja dos EUA
Guia de Campo KegWorks para Estilos de Cerveja Americana – Um Guia Prático para Estilos de Cerveja dos EUA

Begin with a concrete recommendation: assemble a four-section tasting lineup to anchor perception. Include clean lagers, традиционные ales, american IPAs, and a stout with a...

Blogue
28 de dezembro de 2025
Glamping – Camping with Comfort – The Ultimate Luxury Outdoor Guide
Glamping – Camping with Comfort – The Ultimate Luxury Outdoor Guide

Start with well-equipped sites that offer sturdy tents, reliable water, and safe play areas for children. Their owner should provide clear maps, prep tips, and...

Blogue
28 de dezembro de 2025
Young Pioneer Tours – O Seu Guia para Aventuras de Viagem para Jovens
Young Pioneer Tours – O Seu Guia Para Aventuras de Viagem Para Jovens

Recommendation: set a field program in gorno-altaysk–the perfect starting point for teen expeditions that emphasize safety, logistics, and real-world discovery. Situated at the foothills of...

Blogue
28 de dezembro de 2025
A Tradição Russa de Conservas em Salmoura – Pepinos, Chucrute e Cogumelos da Floresta
Tradição Russa de Conservas em Salmoura – Pepinos, Chucrute e Cogumelos da Floresta

Recommendation: start with a clean brine; maintain stable heat; salt at 2.5% by weight of water; keep fermentation temperature around 18–22 C; pack cucumber-like picks...

Blogue
28 de dezembro de 2025
Vodca Russa – História, Produção e Perfis de Sabor
Vodka Russa – História, Produção e Perfis de Sabor

Pick a bottle that names their grain base clearly; check the label for exact cereals used, times of distillation, regional provenance. Using traditional methods, the...

Blogue
28 de dezembro de 2025
Como Chegar aos Aeroportos de Moscovo a Partir da Cidade e Vice-Versa – Um Guia Prático para SVO, DME e VKO
Como Chegar aos Aeroportos de Moscovo a partir da Cidade e Vice-Versa – Um Guia Prático para SVO, DME e VKO

Recommendation: booking ahead on direct railway route to a chosen airport eliminates hurry, taxi lines. An operator runs frequent trains along a main suburban corridor;...

Blogue
28 de dezembro de 2025
O derradeiro Tour de Degustação de Caviar na Rússia – Uma Experiência de Luxo
O derradeiro Tour de Degustação de Caviar na Rússia – Uma Experiência de Luxo

Start with a private session at a russian boutique in Moscow, book via a trusted concierge unit, and secure a curated sequence of roe experiencesplease....

Blogue
28 de dezembro de 2025
Terra dos Ursos Polares – Maravilhas da Vida Selvagem na Ilha Wrangel, Rússia
Terra dos Ursos Polares – Maravilhas da Vida Selvagem na Ilha Wrangel, na Rússia

Start with kapitan-led logistics: book a licensed guide, verify ice charts, and landed safety briefings before any kayak approach. The plan gives a high safety...

Blogue
28 de dezembro de 2025