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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 32

Cocktails Russos – 5 Receitas Irresistíveis à Base de Vodka e Mais
Cocktails Russos – 5 Receitas Irresistíveis à Base de Vodka e Muito Mais

Start with a dill–lime mixer, a vodka-forward cooler for a daily refreshment; use холодные ice for the instant chill, then tilt toward a clean, perfect...

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28 de dezembro de 2025
Elegant Russian Cuisine – 45 Delicious Dishes You Must Try
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Begin with shuba as the anchor of the tasting table. This layered beet salad blends diced vegetables with fish and cream, delivering a legend status...

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28 de dezembro de 2025
DIY Travel to Russia 2025 – The Ultimate Guide for European Travelers
DIY Travel to Russia 2025 – The Ultimate Guide for European Travelers

Submit an official application six weeks ahead; verify eligible status, assemble documents, and confirm airport access procedures. Include proof of visa and medical insurance valid...

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28 de dezembro de 2025
Cook My Recipes – Quick & Easy Dinners in Under 30 Minutes
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One-pan planning begins with a protein, a starch, and a vegetable, plus a bright acid and a fat. That simple balance travels across types of...

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28 de dezembro de 2025
How to Get from the Airport to the City Center – Fast, Easy, and Affordable Options
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Recommendation: three-step plan: payment at kiosk or app, board express line that connects directly to central zones; exit at a central stop; then a short...

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28 de dezembro de 2025
Moscow Domodedovo DME – Airport Guide, Flights, Terminals, Travel Tips
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Registration 24 hours before departure saves minutes at the desk. This step moves you directly to security and into the concourse, shortening the initial phase...

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28 de dezembro de 2025
Entertainment in Moscow – The Ultimate Guide to Top Attractions, Nightlife, and Cultural Experiences
Entertainment in Moscow – The Ultimate Guide to Top Attractions, Nightlife, and Cultural Experiences

Book Bolshoi Theatre performances; saturday night seats fill quickly. Seasonal programs illuminate ballet, opera; concerts. introduction accompanies this itinerary. Reserve tickets early, risk missing most...

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28 de dezembro de 2025
Visa-Free Travel with Rostourism – Your Complete Guide to Seamless Trips
Visa-Free Travel with Rostourism – Your Complete Guide to Seamless Trips

Begin by visiting montenegro to gauge straightforward border-entry terms for short stays. This initial step yields concrete, current data you can reuse for albania, georgia,...

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28 de dezembro de 2025
Visit Moscow Tours – Os melhores passeios pelo Kremlin, Praça Vermelha e pela cidade
Visite Moscovo Tours – Os Melhores Passeios ao Kremlin, Praça Vermelha e Atrações Turísticas da Cidade

Choose a personalized, expert-led route that concentrates on the main sights around the capital’s historic center, including the fortress precinct and a central plaza, without...

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28 de dezembro de 2025
As Marcas de Cerveja Dominantes do Mundo – Líderes de Mercado Globais e Tendências
As Marcas de Cerveja Dominantes no Mundo – Líderes de Mercado Globais e Tendências

Recommendation: focus on sabmiller and interbrew as core indicators for expansion in india and latin regions; almost all data taken together shows liters produced near...

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28 de dezembro de 2025
Cachoeiras de Krasnaya Polyana – As Cascatas Mais Bonitas e Interessantes da Estância Turística
Cascades de Krasnaya Polyana - As Cascatas Mais Bonitas e Interessantes do Resort

Begin at sunrise to catch gold on rock faces, mist around named cascades; lighting shines brightest when crowds are scarce, just damp air heightens pine...

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28 de dezembro de 2025
Destinos Naturais em São Petersburgo – Os Melhores Refúgios ao Ar Livre Perto da Cidade
Destinos Naturais em São Petersburgo – As Melhores Escapadelas ao Ar Livre Perto da Cidade

One unique option: Vladimirovka pine belt, a compact escape offering quiet trails, sunlit glades, and accessible campsites. Mount a short lookout, find bigger views along...

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28 de dezembro de 2025