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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos de Irina - página 36

Guia da Ferrovia Transiberiana – Planeamento, Rotas e Dicas de Viagem
Guia da Ferrovia Transiberiana – Planeamento, Rotas e Dicas de Viagem

Recomendação: dedicar um circuito central de 14–16 dias com um desvio pela Mongólia; assegurar os lugares com pelo menos oito semanas de antecedência; comparar opções no tripcom; partir no final de...

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28 de dezembro de 2025
Passeios de Observação da Vida Selvagem – Um Guia Prático para Encontros Seguros e Ecológicos
Tours de Observação da Vida Selvagem – Um Guia Prático para Encontros Seguros e Ecológicos

Comece com pequenos grupos fechados de seis a oito participantes para minimizar a perturbação. Sempre que possível, exija guias treinados que mantenham uma observação silenciosa e garantam...

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28 de dezembro de 2025
Descubra as Melhores Coisas para Comprar na Rússia – Um Guia para Compradores
Descubra as Melhores Compras na Rússia – Um Guia Para Compradores

Comece com três artigos que carregam significado além do preço. Nos mercados das aldeias, espíritos de artesania misturam-se com histórias reais; as pessoas celebram a beleza em cada banca....

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28 de dezembro de 2025
Vodka 101 – O Guia Essencial para Principiantes sobre Tipos de Vodka, História e Produção
Vodka 101 – O Guia Essencial para Iniciantes sobre Tipos de Vodka, História e Produção

opção à base de trigo para um perfil limpo e suavemente arredondado; esta escolha é particularmente estável para recém-chegados; procure práticas de destilaria que priorizem uma sensação suave na boca, aromas claros, fiável...

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28 de dezembro de 2025
Quem pode viajar para a Rússia sem visto em 2025 – Países, Requisitos e Dicas
Quem Pode Viajar para a Rússia Sem Visto em 2025 – Países, Requisitos e Dicas

Confirme a situação de isenção de visto antes de planear uma viagem. Os consulados oficiais indicam quem se qualifica para a isenção de visto; subsequentemente, é explicado o quadro para estadias de turismo com clareza...

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28 de dezembro de 2025
Informação Essencial – O Guia Definitivo para Factos Cruciais
Informação Essencial – O Guia Definitivo para Factos Chave

Comece com uma recomendação concreta: identifique três interesses principais, compare as opções de custo e escolha o caminho mais curto e bem documentado. Verifique sempre as fontes e, por favor, siga um...

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28 de dezembro de 2025
Atividades que Recebem o Patrocínio da Convenção da UNESCO para a Salvaguarda do Património Cultural Imaterial – Um Guia Prático
Atividades que Recebem o Patrocínio da Convenção da UNESCO para a Salvaguarda do Património Cultural Imaterial – Um Guia Prático

Elabore um prospeto conciso, com autoria da comunidade, que documente serviços diários, rituais e conhecimento, destacando práticas, narrativas e artesanato de inspiração cristã valorizados pelas populações locais. Esta abordagem sempre...

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28 de dezembro de 2025
‘Parque Zaryadye, Moscovo – Um dos melhores lugares do mundo para visitar’
‘Parque Zaryadye, Moscovo – Um dos Melhores Lugares do Mundo para Visitar’

Parta ao raiar do dia para sentir caminhos tranquilos, sombras suaves e um design à escala humana que revela texturas do solo em caminhos sinuosos. Uma caminhada por terraços iluminados pelo sol...

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28 de dezembro de 2025
Visitas Guiadas em Moscovo – Como Reservar e Pagar com um Cartão Estrangeiro
Visitas Guiadas em Moscovo – Como Reservar e Pagar com um Cartão Estrangeiro

Recomendação: Escolha um operador de boa reputação na capital russa que liste claramente as opções de liquidação internacional; taxas transparentes são essenciais. Antes de se comprometer, verifique os métodos suportados,...

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28 de dezembro de 2025
Barato e Saboroso – Os 7 Melhores Locais para Comer por 5€ em Moscovo
Barato e Delicioso – Os 7 Melhores Lugares para Comer por 5 em Moscovo

Recomendação: Comece numa varenichnaya farta numa esquina movimentada para alimentar um grupo de cinco pessoas sem estourar o orçamento. Escolha uma loja compacta que ofereça...

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28 de dezembro de 2025
10 dos Lugares Mais Bonitos para Visitar na Rússia numas Férias de Clima Frio
10 dos Lugares Mais Bonitos para Visitar na Rússia numas Férias de Clima Frio

Comece com um circuito de comboio que começa nas montanhas de Altai, depois segue para a Yakutia, incluindo museus, depois noites de teatro e uns dias de...

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28 de dezembro de 2025
Explorar os Parques Nacionais da Rússia de Comboio – Um Guia de Viagem de Comboio Panorâmica
Explorar os Parques Nacionais da Rússia de Comboio – Um Guia de Viagem Cénica de Comboio

Escolha uma rota de linha com quatro paragens de ulan-ude a s. petersburgo, passando por buryatia e várias estações ao longo do caminho. Em outubro, a taiga torna-se cor de cobre e...

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28 de dezembro de 2025