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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 42

Os 20 Melhores Locais para Pequeno-Almoço e Brunch em Moscovo – Cafés de Topo, Destinos de Brunch e Tesouros Escondidos
Os 20 Melhores Locais para Pequeno-almoço e Brunch em Moscovo – Cafés de Topo, Destinos de Brunch e Tesouros Escondidos

Recommendation: Begin at mayakovskaya, a three minute walk to the centre; cafes here serve foods that are mostly tasty, with oats, avocado, cheese options; the...

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28 de dezembro de 2025
Moscovo para Foodies – Uma Aventura Culinária Pelos Melhores Restaurantes da Cidade
Moscovo para Amantes da Gastronomia – Uma Aventura Culinária Pelos Melhores Restaurantes da Cidade

Start with a clear pick: valenok at stalls near ancient walls is worth exploring, because those stalls deliver crisp crusts and smoky aroma that signal...

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28 de dezembro de 2025
Aeroporto Sheremetyevo Depois da Meia-Noite – Como Chegar ao Centro da Cidade de Moscovo — Fórum Moscovo
Aeroporto Sheremetyevo Depois da Meia-Noite – Como Chegar ao Centro da Cidade de Moscovo — Fórum de Moscovo

Recommendation: Use a mobile pass for the night metro from the main вход to belorusskaya, heading toward the centre. This option is fast and minimizes...

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28 de dezembro de 2025
Top 5 de Parques de Campismo Perto de Moscovo Para Fugir da Cidade
Top 5 de Parques de Campismo Perto de Moscovo Para Fugir da Cidade

Choose a mini campgrounds cluster as starter for a weekend getaway: small enough for easy setup, wide enough for variety, with a safe, wind-friendly spot....

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28 de dezembro de 2025
Russia Travel Guide – Ultimate Tips for Moscow, St. Petersburg, and Beyond
Russia Travel Guide – Ultimate Tips for Moscow, St. Petersburg, and Beyond

Recommendation: Save via a 72‑hour public transit pass plus a compact sightseeing bundle; these favorites among travelers save time, shape your course, boost safety, include...

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28 de dezembro de 2025
A Rua Arbat em Moscovo – Uma Visita à Rua Mais Famosa da Cidade
Rua Arbat em Moscovo – Uma Visita à Rua Mais Famosa da Cidade

Begin with a late-afternoon stroll along a famous avenue in capital’s historic core, starting near Pushkins to tune your pace for discoveries later. Brick façades...

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28 de dezembro de 2025
Melhores Iguarias de Moscovo – Bolos, Comida Ucraniana e Natas Azedas em Tudo
Melhores Iguarias de Moscovo – Bolos, Comida Ucraniana e Natas Azedas Em Tudo

What to taste first: a cherry-laden pastry, glazed lightly, served directly from the oven; the floor of the shop carries the scent of butter, flour;...

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28 de dezembro de 2025
Dicas para Apps de Táxi em Moscovo 2025 – O Seu Guia para Viagens Fáceis
Dicas para Apps de Táxi em Moscovo 2025 – O Seu Guia para Viagens Fáceis

Recommendation: Choose the metro route for most errands to shorten wait times and minimize detours through busy centers. Within the interface, you can choose a...

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28 de dezembro de 2025
Os 10 Melhores Hotéis de Luxo na Rússia – Um Guia Selecionado para Estadias Opulentas
Os 10 Melhores Hotéis de Luxo na Rússia – Um Guia Com Curadoria Para Estadias Opulentas

Choose rostov’s riverfront lodge for your first visit; its 19th-century façade, stained glass, and calm retreat set a high standard for accommodations along the Don,...

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28 de dezembro de 2025
Cider Summit – Sidras de Todo o Mundo
Cider Summit – Sidras de Todo o Mundo

Bite into the program with a plan: the inaugural session offers an enjoyable collection, showcasing crisp acidity, nuanced aroma layers, and a clear map of...

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28 de dezembro de 2025
Melhores Restaurantes de Cozinha Russa em Moscovo — Melhores Espaços Gastronómicos
Melhores Restaurantes de Cozinha Russa em Moscovo — Melhores Espaços Gastronómicos

Begin with White Rabbit for a refined take on Slavic favourites, housed in a white-washed space that exudes palace vibe. The service is brisk, the...

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28 de dezembro de 2025
13 Lugares Incríveis que Não Vai Acreditar que Estão Todos na Rússia
13 Lugares Incríveis Que Não Vai Acreditar Que Estão Todos na Rússia

Begin at dawn with a stroll along svetlogorsk‘s promenade; let clear air and a lively mood set the pace for a route that includes nature,...

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28 de dezembro de 2025