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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos da Irina - página 47

Guia de Pequeno-Almoço em Moscovo – 7 Locais Para Começar Bem o Seu Dia
Guia de Pequenos-Almoços em Moscovo – 7 Locais Para Começar Bem o Dia

Comece com uma chávena no coffeemania, depois agarre num pastel de tomate assado; estabelece um ritmo prático para uma manhã luminosa. No canto da aisha perto de...

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28 de dezembro de 2025
Guia de Viagem de Bolshoye Goloustnoye – Principais Atrações, Como Chegar & Dicas Locais
Guia de Viagem Bolshoye Goloustnoye – Principais Atrações, Como Chegar e Dicas Locais

Primeiro, defina um ciclo de dois dias que comece ao amanhecer e termine antes do anoitecer. Na Sibéria, este plano preciso coloca-o no coração de paisagens cénicas...

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28 de dezembro de 2025
De volta à URSS – 10 sítios para comer em Moscovo com ambiente soviético
De Volta à URSS – 10 Lugares Para Comer em Moscovo com um Ambiente Soviético

Comece com uma escolha concreta: visite a sala de jantar revestida a pele onde marcas consagradas se encontram com uma técnica precisa, depois siga para um espaço que murmura o calor de uma casa de banhos e...

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28 de dezembro de 2025
4 Dias em Moscovo, Rússia – O Guia Completo da Cidade e Roteiro de 4 Dias
4 Dias em Moscovo, Rússia – O Guia Completo da Cidade e Roteiro de 4 Dias

Reserve hotéis num bairro central; Câmara da Armaria, de cortar a respiração; a forma mais eficiente de se deslocar é através das estações de metro; crie um percurso circular apertado que inclua igrejas, pontos turísticos emblemáticos,...

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28 de dezembro de 2025
Caminhar no Trilho do Grande Baikal – Listvyanka a Bolshiye Koty – Um Guia Prático
Caminhar no Trilho do Grande Baikal – Listvyanka a Bolshiye Koty – Um Guia Prático

Começar ao amanhecer para a água mais calma e o movimento mais suave ao longo da margem. Uma aldeia junto ao lago, perto da nascente, serve como o início prático;...

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28 de dezembro de 2025
Três Melhores Escapadinhas de Fim de Semana Perto de São Petersburgo – Escapadelas Rápidas
Três Melhores Escapadinhas de Fim de Semana Perto de São Petersburgo – Escapadelas Rápidas

Para uma revigorante escapadela de dois dias, reserve um comboio noturno para Pskov e comece a sua fuga com um nascer do sol sobre o Dvina. Encontrará ruas calcetadas...

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28 de dezembro de 2025
Young Pioneer Tours - Experiências Autênticas de Viagem para Jovens & Aventuras Culturais
Young Pioneer Tours – Experiências Autênticas de Viagem para Jovens & Aventuras Culturais

Escolha uma expedição numa cidade com um guia local e tarefas práticas para começar a trabalhar de forma prática. Esta abordagem evita passeios turísticos passivos e promove um...

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28 de dezembro de 2025
The Fly Shop – Guia Completo de Equipamento para Pesca com Mosca – Ligue 800-669-3474
The Fly Shop – Guia Abrangente de Equipamento para Pesca com Mosca – Ligue 800-669-3474

Comece com um kit compacto e modular: cana de 9 pés, linha 5 com um carreto, um conjunto curto de estralhos e um casaco resistente ao tempo que se ajuste ao seu corpo. Para...

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28 de dezembro de 2025
Praças do Kremlin – Um Guia das Praças e Marcos Históricos de Moscovo
Praças do Kremlin – Um Guia para as Praças e Marcos Históricos de Moscovo

Comece na Praça Ivanovskaya para apanhar a luz solar mais majestosa; planear o seu percurso em redor do quinto local дашен permite-lhe comparar as silhuetas mais altas, na verdade...

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28 de dezembro de 2025
A Melhor Pesca na Rússia – Melhores Locais, Espécies e Dicas Sazonais
A Melhor Pesca na Rússia – Melhores Locais, Espécies e Dicas Sazonais

Recomendação: a pesca com mosca em Kamchatka prospera durante as últimas corridas nos rios; comece ao longo dos corredores de Neiva, entre domos de lava, canais secundários, através de caudalosos entrelaçados; contrate guias organizados; opte por...

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28 de dezembro de 2025
Regras de Moscovo Parte 8 – Chemodan – Segredos e Táticas Explicadas
Regras de Moscovo Parte 8 – Chemodan – Segredos e Táticas Explicadas

Comece por fechar todos os compartimentos interiores; etiquete cada item antes da chegada dos convidados. No bolshaya interior, as prateleiras contêm livros em torno dos quais se encontram notas;...

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28 de dezembro de 2025
Melhores Ideias de Férias – Viagens Criativas para Todos os Orçamentos
Melhores Ideias de Férias – Viagens Criativas para Todos os Orçamentos

Planeie um circuito costeiro de 7 dias que combine o brilho citadino, trilhos ao ar livre e cidades balneares acessíveis. Este percurso mantém-no afastado de pontos turísticos caros, ao mesmo tempo que oferece...

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28 de dezembro de 2025