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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos da Irina - página 83

A Passear Por Moscovo – Guia de Fim de Semana de Outono-Inverno
A Passear por Moscovo – Guia Turístico de Fim de Semana Outono-Inverno

Comece na Nevsky e siga para o cais do rio para sentir de imediato o ritmo da capital. Aqui, a azáfama à escala da rua transforma-se numa calma...

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15 de dezembro de 2025
Why Moscow Has So Many Ring Roads—and What You Should Know About Them
Why Moscow Has So Many Ring Roads—and What You Should Know About Them

Planeie com antecedência: identifique primeiro as principais vias periféricas centrais e reserve tempo para viagens em toda a cidade perto de eventos, para minimizar atrasos. O cinturão principal em torno da capital russa...

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15 de dezembro de 2025
15 dos Melhores Cruzeiros Fluviais na Europa – As Melhores Viagens Fluviais Europeias
15 dos Melhores Cruzeiros Fluviais na Europa – As Melhores Viagens Fluviais Europeias

Comece em Schandau, uma pequena aldeia numa rede de canais interiores, para estabelecer o ritmo com majestosas falésias de arenito e uma mistura perfeita de cultura e...

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15 de dezembro de 2025
Como Criar um Espaço de Meditação – Dicas Simples para uma Mente Calma e Concentrada
Como Criar um Espaço de Meditação – Dicas Simples para uma Mente Calma e Concentrada

Comece por escolher um canto familiar perto de uma janela e designe-o como o seu recanto diário de prática. Mantenha-o arrumado com uma cadeira confortável, um...

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15 de dezembro de 2025
Fogo de Artifício em Moscovo, 9 de Maio de 2025 – Hora de Início, Onde Assistir, Locais e Cobertura Online
Fogo de Artifício em Moscovo, 9 de Maio de 2025 – Hora de Início, Onde Assistir, Locais e Cobertura Online

Planeie com antecedência: garanta um ponto de vista desimpedido ao longo da margem do rio ou destas ruas três horas antes da sequência principal. Estes locais ao ar livre atraem...

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15 de dezembro de 2025
O Guia Definitivo de Fotografia para Viajar Sozinho – 20 Segredos para Tirar Fotografias Sozinho
O Guia Definitivo de Fotografia para Viajantes Solitários — 20 Segredos para Tirar Fotografias Sozinho

Chegar sempre com um plano concreto: identificar um único enquadramento apelativo logo na primeira hora. Esta prática afunila o foco, preserva a energia e transforma horas de filmagem...

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15 de dezembro de 2025
8 Secret Parks for Quiet City Travel – Explore in Silence
8 Secret Parks for Quiet City Travel – Explore in Silence

Comece a sua sequência num dia de semana ao romper da aurora; a serenidade desdobra-se onde as ruas se suavizam e os bairros despertam. Este plano centra-se em oito espaços joia escondida, cada...

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15 de dezembro de 2025
Trading Places – The World’s 6 Best Local Markets for Authentic Culture
Trading Places – The World’s 6 Best Local Markets for Authentic Culture

Comece com três núcleos de bazar para se orientar rapidamente: o Grande Bazar em Istambul, o Bazar das Especiarias nas proximidades e os souks ao ar livre em redor de Jemaa el-Fnaa em Marraquexe. Escolha esses...

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15 de dezembro de 2025
Going Beyond the Sip – A Guide to Traditional and Modern Tea Ceremony Venues in Tokyo
Going Beyond the Sip – A Guide to Traditional and Modern Tea Ceremony Venues in Tokyo

Opt for small, quiet setting in tokyo; humility guides rhythm, guests drink slowly, observe incense, experience delicate ceremonies with respectful hands. Within chado, approaches vary...

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15 de dezembro de 2025
Art Studio Workshops – Creative, Hands-On Classes for Artists of All Levels
Art Studio Workshops – Creative, Hands-On Classes for Artists of All Levels

Recommendation: Kick off with a practical starter bundle of utilitarian courses in knoxville to elevate your practice today. These offerings are built to serve everyone,...

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15 de dezembro de 2025
Plan a Sunset Walk and Other Sunset Adventures – A Practical Guide
Plan a Sunset Walk and Other Sunset Adventures – A Practical Guide

Check the sunset timetable and secure tickets 60 minutes ahead, then start planning a smooth transfer to the best observation spots. This timing anchors your...

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15 de dezembro de 2025
6 Marcas de Alimentos Criadas por Influenciadores para Comprar e 3 para Evitar – Um Guia do Comprador
6 Marcas de Alimentos Fundadas por Influenciadores para Comprar e 3 para Evitar – Um Guia do Comprador

Start with six creator-backed edibles to consider; first verify supply stability, margins, consumer reception, politics aside. The selection hinges on regional resonance; a clear partner...

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15 de dezembro de 2025