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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos de Irina - página 85

Top 10 Estruturas Antigas Inacreditáveis e as Suas Histórias
Top 10 Estruturas Antigas Inacreditáveis e as Suas Histórias

Ideia de estratégia: Através das diversas cidades do país, grandes formas erguem-se descontroladamente, muitas vezes com uma cobertura que outrora protegeu o núcleo. Luz etérea espreita por entre as aberturas; adornando...

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15 de dezembro de 2025
Where to Walk Barefoot in Nature in Moscow – Best Trails
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Comece com um trilho frondoso de 4–6 km dentro do cinturão verde da capital para testar o conforto e a segurança. Esta superfície amortece os passos, reduz a vibração e limita...

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15 de dezembro de 2025
7 Pátios Lindíssimos em Casas Indianas Que Definem Uma Vida Serena
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Comece com uma recomendação concreta: invista num conjunto de exterior compacto e de baixa manutenção que intensifique a brisa. Coloque um salgueiro perto de um canto sombreado e treine uma...

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15 de dezembro de 2025
Compras em Moscovo – Da GUM ao Mercado Izmailovo – Um Guia de Compras
Compras em Moscovo – Do GUM ao Mercado Izmailovo – Um Guia para Compradores

Recomendação: chegar antes das nove da manhã a uma grande arcada central, depois traçar um percurso a pé por três a quatro bazares. O primeiro...

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15 de dezembro de 2025
6 dos Melhores Percursos de Patinagem de Moscovo – Ciclistas Também São Bem-Vindos
6 dos Melhores Percursos de Patinagem de Moscovo – Ciclistas também são Bem-Vindos

Comece perto da marginal às 07:00 nos dias úteis, quando o trânsito está mais leve e as opções de estacionamento são mais baratas. Esta escolha concreta traz linhas mais suaves e...

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15 de dezembro de 2025
As Melhores Caminhadas de Vários Dias do Mundo — Edição de 2025
As Melhores Caminhadas de Vários Dias do Mundo — Edição de 2025

Comece pela rota da costa mediterrânica no início desta primavera para um clima ideal e quilómetros mais fáceis. Esta opção oferece caminhos bem sinalizados, paragens culturais e opções auto-guiadas com...

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15 de dezembro de 2025
Onde Descobrir Pátios Secretos no Centro de Moscovo – Tesouros Escondidos
Onde Descobrir Pátios Secretos no Centro de Moscovo – Tesouros Escondidos

Vai à rua Krasnaya antes do amanhecer; o pátio atrás de um muro de tijolo está à espera dos curiosos, e uma placa solitária marca o caminho. Em...

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15 de dezembro de 2025
Nos Bastidores – Como Encontro e Planeio os Melhores Locais para as Minhas Fotografias de Paisagem
Por Dentro dos Bastidores – Como Encontro e Planifico os Meus Melhores Locais para Fotografia de Paisagem

Recomendação: começar com um reconhecimento focado no local nas primeiras horas. Marcar pontos onde a luz revela textura, movimento da água ou justaposição de rochas; encontrei algumas composições...

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15 de dezembro de 2025
Os Interiores de Restaurantes Mais Estéticos de Londres – Os Melhores Espaços de Refeição com Design em Londres
Os Interiores de Restaurantes Mais Estéticos de Londres – Os Melhores Espaços de Refeições de Design Marcante em Londres

Escolha um espaço vanguardista com uma paleta quente e luzes direcionadas para garantir uma impressão duradoura logo nos primeiros passos. Procure materiais calmos, uma contenção...

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15 de dezembro de 2025
Os Mosaicos Romanos Antigos de Plovdiv – A Arte Imperial da Bulgária
Os Antigos Mosaicos Romanos de Plovdiv – A Arte Imperial da Bulgária

Comece no miradouro e examine os cinco maiores painéis murais para compreender a planta e o seu propósito. O design, dado pelos registos de escavação, entrelaça motivos de inspiração natural com….

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15 de dezembro de 2025
Moscovo de Elétrico – Veja a Cidade Numa Perspetiva Diferente
Moscovo de Elétrico – Veja a Cidade Numa Perspetiva Diferente

Agarre o lugar da janela ao lado do segundo vagão no elétrico com destino a Lesnaya ao romper da aurora. Vistas incríveis desdobram-se enquanto os comboios deslizam pelas silhuetas dos arranha-céus de Sokolniki; desfrute de horas tranquilas...

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15 de dezembro de 2025
10 dos Melhores Restaurantes Escondidos do Mundo Que Nunca Encontraria Sozinho
10 dos Melhores Restaurantes Escondidos do Mundo Que Nunca Encontraria Sozinho

Recomendação: Reserve estes dez estabelecimentos invulgares para experiências gastronómicas inesquecíveis. Cada local situa-se num bairro do centro ou perto de museus, com portas que se abrem para um ambiente intimista...

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15 de dezembro de 2025