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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 86

Top Cultural Sites in Moscow for Your 2025 Trip
Top Cultural Sites in Moscow for Your 2025 Trip

Begin with a morning visit to the Tretyakov Gallery and close with a theater performance at the Bolshoi; this pairing delivers an immediate sense of...

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4 de Dezembro de 2025
City Sculptures – A Random Collection of Urban Public Art
City Sculptures – A Random Collection of Urban Public Art

Start at the esplanade at dawn; walls along the main promenade featuring glass, bronze and sarsen stone. This route threads past citys main thoroughfares and...

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4 de Dezembro de 2025
Best Hikes in Moscow – Top Trails for Outdoor Lovers
Best Hikes in Moscow – Top Trails for Outdoor Lovers

Recommendation: kolomenskoye loop is a quick win to kick off exploration. This takes you along broad paths, through a golden hour meadow, and up to...

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4 de Dezembro de 2025
5 das Mais Belas Igrejas e Catedrais em Moscovo e Arredores — Um Guia Local
5 das Mais Belas Igrejas e Catedrais em Moscovo e Arredores — Um Guia Local

Site One: near Sergiev Posad’s northern belt; these onion domes crown a consecrated complex; insides reveal an iconostasis attributed to leontius; visiting before noon yields...

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4 de Dezembro de 2025
7 Estátuas com Histórias Fascinantes – Histórias Reveladas
7 Estátuas com Histórias Fascinantes – Histórias Desvendadas

Start by reading the origin name on the pedestal, then trace the ground where the figure stands to understand its story. In practice, a professor...

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4 de Dezembro de 2025
A Moscovo dos Monumentos – Descubra os Edifícios Icónicos de Moscovo
A Moscovo dos Monumentos – Descubra os Pontos de Referência Icónicos de Moscovo

Begin at riverfront view at dawn, secure ticketing at the kiosk, and map a route that crosses from kremlin walls to the mausoleum and the...

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4 de Dezembro de 2025
Explorar Moscovo Além da Praça Vermelha – Revelar os Bairros Criativos e os Espaços de Arte Moderna da Capital
Explorar Moscovo Para Além da Praça Vermelha – Revelar os Bairros Criativos da Capital e os Espaços de Arte Moderna

Start with a pop-up workshop–tickets affordable, energy high–feel diversity shaping city clusters rarely seen on well-trodden itineraries. View from cathedral spire; visitors hear church bells;...

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4 de Dezembro de 2025
Guia de Viagem de Moscovo – Principais Atrações, Dicas e Itinerários
Guia de Viagem de Moscovo – Principais Atrações, Dicas e Itinerários

Begin with a dawn walk along the riverfront; ride the metro to the bolshoy cluster of landmarks; today review transit lines to cover a compact...

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4 de Dezembro de 2025
Os Melhores Espaços de Arte Moderna em Moscovo – As Principais Galerias Contemporâneas a Visitar
Melhores Espaços de Arte Moderna em Moscovo – As Melhores Galerias Contemporâneas para Visitar

There is a concise route for first-time visitors: begin in the dinamo estate cluster, then travel through a handful of venues housed in former factories...

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4 de Dezembro de 2025
Explore os Pátios Escondidos de Moscovo – Os Melhores Oásis Urbanos Secretos para Descobrir
Explore os Pátios Escondidos de Moscovo – Os Melhores Oásis Urbanos Secretos para Descobrir

Start with a straightforward, half mile walk around a restored 17th-century court tucked behind a quiet street; the floor and shadows shift with the light,...

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4 de Dezembro de 2025
10 Melhores Museus Gratuitos na Europa
10 Melhores Museus Gratuitos na Europa

Plan a tight two-day loop in a capital where permanent collections are open to the public without charge, and verify hours for discounted evenings. Stay...

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4 de Dezembro de 2025
Top 5 – e Meio – Cinemas ao Ar Livre em Moscovo – Guia de Filmes ao Ar Livre
Top 5 – e Meio – Cinemas ao Ar Livre em Moscovo – Guia de Cinema ao Ar Livre

Recommendation: Start with the Garden Park dusk session at 21:00; bleachers filled quickly, holding booths near the entrance aid time tracking; the bldg sign glows...

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4 de Dezembro de 2025