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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos da Irina - página 93

Excursões de um Dia do Anel de Ouro a partir de Moscovo – História e Património das Cidades Históricas da Rússia
Excursões de Um Dia ao Anel de Ouro a partir de Moscovo – História e Património das Cidades Históricas da Rússia

Recomendação: Apanhe o expresso kazansky, parta ao amanhecer, planeie três paragens principais num circuito compacto. Comece em Sergiev Posad pelas 9:00, depois siga para...

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4 de Dezembro de 2025
Onde Ler nos Parques de Moscovo – Melhores Locais de Leitura ao Ar Livre
Onde Ler nos Parques de Moscovo – Melhores Locais de Leitura ao Ar Livre

Primeira escolha: Miradouro da Colina dos Pardais (Vorobyovy Gory). As manhãs aqui são verdadeiramente tranquilas; o aterro alto oferece uma vista panorâmica do rio e da cidade...

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4 de Dezembro de 2025
As 10 Pontes Mais Bonitas e Fotogénicas de Moscovo
As 10 Pontes Mais Bonitas e Fotogénicas de Moscovo

Comece na passagem central na hora dourada para um primeiro enquadramento marcante. Isto produz silhuetas nítidas; os candeeiros brilham suavemente, o horizonte muda com a luz...

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4 de Dezembro de 2025
Tudo o Que Sempre Quiseste Saber Sobre a Casa Romanov – História &amp
Tudo o Que Sempre Quiseste Saber Sobre a Casa Romanov – História &amp

planeie apenas as visitas de julho ao pátio frontal de Tsarskoye para ouvir sinos, observar jogos e planear o trabalho futuro. no entanto, os fios da era Godunov ligam-se a czares posteriores...

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4 de Dezembro de 2025
Melhores Locais para Fotografia com Pouca Luz em Moscovo – Um Guia Abrangente
Melhores Locais para Fotografia em Condições de Pouca Luz em Moscovo – Um Guia Abrangente

Comece pelo Bunker-42 como a sua primeira paragem. Uma visita guiada privada revela corredores restaurados com linhas definidas e uma paisagem sonora ideal para captar fotografias com pouca luz....

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4 de Dezembro de 2025
Where to Stay in Seoul for First-Time Travelers – A Guide to Seoul’s Neighborhoods
Where to Stay in Seoul for First-Time Travelers – A Guide to Seoul’s Neighborhoods

Comece em Jongno como a sua primeira base; é literalmente o bairro mais conectado, com acesso direto ao metro e ruas pedonais que misturam palácios reais...

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4 de Dezembro de 2025
Sem planos para a Passagem de Ano em Moscovo? Não há problema – festeje como um moscovita
Sem planos para a Passagem de Ano em Moscovo? Não faz mal – Celebre como um moscovita

Esqueça o centro apinhado; escolha um local ao ar livre junto ao rio onde a luz é ligeiramente mais ténue e uma vista garantida para o fogo de artifício o espera. Siga...

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4 de Dezembro de 2025
20 Coisas Para Fazer em Moscovo, Rússia, Para Todos os Orçamentos
20 Coisas Para Fazer em Moscovo, Rússia, Para Todos os Orçamentos

Comece na Mayakovskaya e consiga um bilhete inteligente e barato para um circuito de meio dia. Irá mover-se pela grelha da cidade com uma abordagem baseada em cartas, alternando entre….

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4 de Dezembro de 2025
Where to Find Unique Architecture in Soviet Buildings
Where to Find Unique Architecture in Soviet Buildings

Comece em Narva para ver os vestígios mais claros das estruturas do projeto de Estaline. O planeamento de ano após ano produziu enormes pátios que moldaram a vida para...

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4 de Dezembro de 2025
Locais Calmos e Tranquilos em Moscovo – Onde Encontrar Tranquilidade
Lugares Calmos e Pacíficos em Moscovo – Onde Encontrar Tranquilidade

Comece o seu itinerário com um passeio matinal ribeirinho em Yakimanka ao nascer do sol. Este percurso preferido oferece tempo para reflexão; ambiente relaxado; opções atualizadas nos cafés próximos; um...

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4 de Dezembro de 2025
Industrial Tourism in Moscow – Factory Tours and Manufacturing Heritage
Industrial Tourism in Moscow – Factory Tours and Manufacturing Heritage

Comece com uma sessão real, pré-agendada, num local de produção reaproveitado na capital russa. Esta escolha desbloqueia o acesso a andares preservados, salas de escritório originais,...

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4 de Dezembro de 2025
Lagos de Vida Selvagem – Crie Habitats para Aves, Anfíbios e
Pondos de Vida Selvagem – Crie Habitats para Aves, Anfíbios &amp

Instale uma estrutura aquática rasa com profundidades graduadas e margens irregulares para apoiar a vida aviária e espécies de anfíbios. Inclua grelhas colocadas ao longo da borda como...

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4 de Dezembro de 2025