Tillbaka
Аватар автора

Irina Zhuravleva är psykolog och journalist med över 15 års erfarenhet inom båda områdena. Hon började sin karriär som klinisk psykolog och specialiserade sig på relationsrådgivning och känslomässigt välbefinnande. Efter sin doktorsexamen i psykologi upptäckte Irina sin passion för historieberättande och övergick till journalistik. Hon arbetade som kolumnist för flera kända tidskrifter och skrev om mental hälsa, personlig utveckling och sociala frågor.

Irina är också författare till två bästsäljande böcker som utforskar skärningspunkten mellan psykologi och det moderna livet. Vid sidan av sitt författarskap fortsätter hon att ge privata rådgivningssessioner och framträder ofta som gästtalare vid internationella konferenser. Hennes unika förmåga att blanda vetenskaplig expertis med övertygande berättelser har gjort henne till en pålitlig röst inom både psykologi och media.

Irina’s articles - page 28

Hur man gör äkta mjölkkefir hemma – En steg-för-steg guide till traditionell fermentering
Hur man gör äkta mjölkkefir hemma – En steg-för-steg-guide till traditionell fermentering

Begin with 2 tablespoons of live symbiotic grains and 1 liter of whole dairy, then let it sit at room temperature for about 24 hours....

Blogg
28 december 2025
Ryssland förlänger giltighetstiden för elektroniska visum – Konsekvenser för resenärer
Ryssland förlänger giltigheten för elektroniska visum – Konsekvenser för resenärer

electronic e-visas now offer a longer covering window, reducing gaps between arrivals and departures at customs, with flexibility that supports shorter layovers and longer stays...

Blogg
28 december 2025
Ryskt medborgarskap – Behörighet, krav och hur man ansöker – Guide 2025
Ryskt medborgarskap – Behörighet, krav och hur man ansöker – Guide 2025

Start by collecting the necessary certificate proving long residence; prepare for submission by october; these steps streamline the process for citizens seeking citizenship. Plan the...

Blogg
28 december 2025
Rysslands arktiska besatthet – geopolitik, resurser och makt i höga nord.
Rysslands arktiska besatthet – geopolitik, resurser och makt i Höga nord.

Recommendation: Define a clear direction for northern engagement; accelerate transportation networks; shore up port hubs; ensure budget supports long-term presence; expensive projects require predictable funding;...

Blogg
28 december 2025
Ön av vita sandar – Ultimat guide till vita sandstränder
Ön med vita sandstränder – Den ultimata guiden till vita sandstränder

Start with a concrete plan: book a dawn check-in at a resort lining a string of islands, and head to a sheltered cove before crowds...

Blogg
28 december 2025
Var kommer din vodka ifrån? Ursprung, regioner och produktion
Var kommer din vodka ifrån? Ursprung, regioner och produktion

Tip: pick a white spirit with verified inputs. Recent data have practical consequences for flavor; liquorcom edition notes become meaningful when batch numbers, ingredients, water...

Blogg
28 december 2025
Permanent uppehållstillstånd i Ryssland – Kriterier, fördelar och hur man ansöker
Permanent uppehållstillstånd i Ryssland – Kriterier, förmåner och hur man ansöker

Choose a practical route to long-term stay status in the Russian Federation. This path rests on several streams, each with strict requirements, official checks, precise...

Blogg
28 december 2025
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue

Life on the hill near the Sochi area demands discipline; despite gusts, a tight schedule adds tangible value to training, turning unpredictable days into measurable...

Blogg
28 december 2025
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet

Begin tasting with a single spoon on a blini topped with a light dab of local cream. For them, this guide examines a highly coveted...

Blogg
28 december 2025
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production

Start with clean water and a neutral base mash, such as grain or sugar. Control fermentation at 18–24°C to minimize off-flavors; this approach is definitely...

Blogg
28 december 2025
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations

Start here: Kick off your season with a week in the sayan highlands, where easy loops and well-marked paths suit families that love exploring together....

Blogg
28 december 2025
16 bästa Moskvabryggerierna och hantverksöl i Ryssland – En definitiv guide
16 Bästa Moskvas Bryggerier och Hantverksöl i Ryssland – En Definitiv Guide

Start with a real, sessionable IPA at a retro taproom in the capital’s attic quarter. This first sip is your starting signal, naturally confirming the...

Blogg
28 december 2025