Tillbaka
Аватар автора

Irina Zhuravleva är psykolog och journalist med över 15 års erfarenhet inom båda områdena. Hon började sin karriär som klinisk psykolog och specialiserade sig på relationsrådgivning och känslomässigt välbefinnande. Efter sin doktorsexamen i psykologi upptäckte Irina sin passion för historieberättande och övergick till journalistik. Hon arbetade som kolumnist för flera kända tidskrifter och skrev om mental hälsa, personlig utveckling och sociala frågor.

Irina är också författare till två bästsäljande böcker som utforskar skärningspunkten mellan psykologi och det moderna livet. Vid sidan av sitt författarskap fortsätter hon att ge privata rådgivningssessioner och framträder ofta som gästtalare vid internationella konferenser. Hennes unika förmåga att blanda vetenskaplig expertis med övertygande berättelser har gjort henne till en pålitlig röst inom både psykologi och media.

Irinas artiklar - sidan 36

Transsibiriska järnvägen – Guide för planering, rutter och resetips
Transsibiriska järnvägen – Guide för planering, rutter och resetips

Rekommendation: avsätt en kärnkretsresa på 14–16 dagar med en avstickare till Mongoliet; säkra platser minst åtta veckor i förväg; jämför alternativ på tripcom; avresa i slutet av...

Blogg
28 december 2025
Turer för att titta på djur och växter i det vilda – En praktisk guide till säkra, miljövänliga möten
Naturspaningsresor – en praktisk guide till säkra, miljövänliga möten

Börja med små, begränsade grupper om sex till åtta deltagare för att minimera störningar. Om möjligt, krävs utbildade guider som upprätthåller tyst observation och håller...

Blogg
28 december 2025
Upptäck de bästa sakerna att köpa i Ryssland – En shoppingguide
Upptäck de bästa sakerna att köpa i Ryssland – En shoppingguide

Börja med tre saker som bär mening utöver priset. I bymarknader blandas hantverksandan med verkliga berättelser; människor firar skönhet i varje stånd....

Blogg
28 december 2025
Vodka 101 – Den grundläggande nybörjarguiden till vodkatyper, historia och produktion
Vodka 101 – Den grundläggande nybörjarguiden till vodkatyper, historia och produktion

vete-baserat alternativ för en ren, mjukt rundad profil; detta val är särskilt stabilt för nykomlingar; sök destilleri-metoder som prioriterar mild munkänsla, tydliga aromer, pålitlig...

Blogg
28 december 2025
Vem kan resa till Ryssland utan visum under 2025 – Länder, krav och tips
Vem kan resa till Ryssland utan visum 2025 – Länder, krav och tips

Bekräfta viseringsbefrielse innan du planerar en resa. De officiella konsulaten visar vem som är berättigad till viseringsbefrielse; därefter förklaras ramverket för turistvistelser med tydligt...

Blogg
28 december 2025
Viktig Information – Den Ultimala Guiden till Nyckelfakta
Väsentlig Information – Den ultimata guiden till nyckelfakta

Börja med en konkret rekommendation: identifiera tre kärnintressen, jämför kostnadsalternativ och välj en kortaste, väldokumenterade väg. Verifiera alltid källor och var vänlig följ en...

Blogg
28 december 2025
Verksamheter som åtnjuter beskydd av UNESCO-konventionen om tryggande av det immateriella kulturarvet – En praktisk handledning
Verksamheter som åtnjuter beskydd av UNESCO:s konvention om tryggande av det immateriella kulturarvet – En praktisk handledning

Skapa en kortfattad, gemenskapsförfattad prospektus som dokumenterar dagliga tjänster, ritualer och kunskap, och lyfter fram kristendoms-inspirerade metoder, berättande och hantverk som värdesätts av lokalbefolkningen. Detta tillvägagångssätt alltid...

Blogg
28 december 2025
‘Zaryadye Park Moskva – En av världens bästa platser att besöka’
‘Zaryadye Park Moskva – En av världens bästa platser att besöka’

Gå i gryningen för att känna tysta stigar, mjuka skuggor och en design i mänsklig skala som avslöjar jordtexturer längs slingrande vägar. En promenad genom solbelysta terrasser...

Blogg
28 december 2025
Guidade turer i Moskva – Hur man bokar och betalar med ett utländskt kort
Guidade turer i Moskva – Hur man bokar och betalar med ett utländskt kort

Rekommendation: Välj en välrenommerad operatör i den ryska huvudstaden som tydligt listar internationella betalningsalternativ; transparenta avgifter är väsentliga. Innan du förbinder dig, verifiera att de metoder som stöds...

Blogg
28 december 2025
Billigt och gott – De 7 bästa ställena att äta för 5 € i Moskva
Billigt och gott – De 7 bästa ställena att äta för 500 rubel i Moskva

Rekommendation: Börja på en rejäl varenitjnaja på ett livligt gatuhörn för att mätta ett sällskap på fem utan att spräcka budgeten. Välj en kompakt butiksfasad som erbjuder...

Blogg
28 december 2025
10 vackraste platserna att besöka i Ryssland för en semester i kallt väder
10 vackraste platserna att besöka i Ryssland för en semester i kallt väder

Börja med en tågslinga som startar i Altajbergen, sedan vidare till Jakutien, inklusive museer, sedan teaterkvällar och några dagar av...

Blogg
28 december 2025
Utforska Rysslands nationalparker med tåg – En naturskön tågresguide
Utforska Rysslands nationalparker med tåg – En naturskön järnvägsguide

Välj en linjerutt med fyra stopp från Ulan-Ude till Petersburg, via Burjatien och ett antal stationer längs vägen. I oktober blir tajgan kopparfärgad och...

Blogg
28 december 2025