Geri
Аватар автора

Irina Zhuravleva, her iki alanda da 15 yılı aşkın deneyime sahip bir psikolog ve gazetecidir. Kariyerine klinik psikolog olarak başlamış, ilişki danışmanlığı ve duygusal esenlik konularında uzmanlaşmıştır. Psikoloji doktorasını tamamladıktan sonra Irina hikaye anlatıcılığına olan tutkusunu keşfetmiş ve gazeteciliğe geçiş yapmıştır. Birçok ünlü dergide köşe yazarı olarak çalıştı ve ruh sağlığı, kişisel gelişim ve sosyal konular hakkında yazılar yazdı.

Irina aynı zamanda psikoloji ve modern yaşamın kesişimini inceleyen çok satan iki kitabın da yazarıdır. Yazarlığının yanı sıra, özel danışmanlık seansları vermeye devam etmekte ve sık sık uluslararası konferanslarda konuk konuşmacı olarak yer almaktadır. Bilimsel uzmanlığını ilgi çekici anlatılarla harmanlama konusundaki eşsiz yeteneği, onu hem psikoloji hem de medya alanında güvenilir bir ses haline getirmiştir.

Irina’nın makaleleri - sayfa 32

Rusya Kuzeyinde Köpek ve Ren Geyiği Kızağıyla Gezinti KL-09 – Arktik Macera
Rusya'nın Kuzeyinde Köpek ve Ren Geyiği Kızağı KL-09 – Arktik Macera

Tavsiye: güvenlik brifingi, güvenilir kızak sürücüsü liderliğindeki ekipler, sıcak yemekler ve Angara havzası çevresinde esnek rota içeren bir kalkış tercih edin. Giriş bölümü, ren geyiği ile çalışan kızak deneyimlerini harmanlıyor...

Blog
28 Aralık 2025
Hafta Sonu İçki Görevi – Bu Biralarla Mangalı Yakın
Hafta Sonu İçki Görevi – Bu Bira Çeşitleriyle Mangalı Yakın

Öneri: Bu açık hava partisine başlamak için, narin malt ve çıtır şerbetçiotunu dengeleyen Belçika tipi hafif bira seçin. Kavrulmuş notalar, ızgarada cızırdayan yağsız burgerlerin yanında dans etsin...

Blog
28 Aralık 2025
Rusya'nın En İyi 10 Ekstrem Macerası – Nihai Seyahat Rehberi
Rusya'nın En İyi 10 Macera Dolu Etkinliği – Muhteşem Seyahat Rehberi

Doğu rotaları boyunca bir kar motosikleti sürüşüyle başlayın, ardından gece olmadan ana kampa dönün. Bu açılış, lojistiği sıkı tutarken anında adrenalin sağlar ve...

Blog
28 Aralık 2025
Rusya'da Dinlenmek İçin En İyi Yerler – Bu Yaz 2019'da Nereye Gidilir
Rusya'da Dinlenmek İçin En İyi Yerler - Bu Yaz 2019'da Nereye Gidilir

Baykal seyahat programınızı sabitleyen sağlam bir zümrüt koyu karşılama için Listvyanka ile başlayın. İrkutsk'tan Listvyanka'ya araba yolculuğu yaklaşık 1,5 saat sürer (kabaca 70...

Blog
28 Aralık 2025
Kış Tatilleri – Rus Ortodoks Noel Gelenekleri
Kış Tatilleri – Rus Ortodoks Noel Gelenekleri

Öneri: Merkezi ayini ve gece nöbetlerini yakından görmek için Ocak ayının ilk haftasında ev sahibi şehirleri ziyaret edin. Halk yürüyüşleri, açık kiliseler ve...

Blog
28 Aralık 2025
Moskova ve St. Petersburg'da Yapılacak En İyi 10 Kış Aktivitesi
Moskova ve St. Petersburg'da Yapılacak En İyi 10 Kış Aktivitesi

Tavsiye: Soğuk dönemde opera binalarını, galerileri, sıcak kafeleri harmanlayan, gerçek bir lezzet için her iki kuzey başkentini de ziyaret eden, kompakt, kültür dolu bir döngüye odaklanın...

Blog
28 Aralık 2025
Rus Vejetaryen Mutfağı – Mutlaka Denemeniz Gereken 25 Lezzetli Yemek
Rus Mutfağından 25 Leziz Vejetaryen Yemek (Denemelisiniz!)

Mantarlarla veya lahana ile doldurulmuş klasik bir blini tabağıyla başlayın, çünkü bitki bazlı geleneğin doku ve aromaya nasıl dönüştüğünü anında gösterir. Ne zaman...

Blog
28 Aralık 2025
Zarengold Özel Treni – Rusya'da Lüks Özel Tren Seyahati
Zarengold Özel Treni – Rusya'da Lüks Özel Tren Seyahati

Aralık ayı kalkışları için önceden plan yapın ve ekstraları kilitleyin, kişisel ve kusursuz bir deneyimi garanti edin. Özel bir ekip, kalabalık istasyonlardan... her yeri haritalandırıyor.

Blog
28 Aralık 2025
7 Best Destinations for Vodka Lovers – Tours and Tastings
7 Best Destinations for Vodka Lovers – Tours and Tastings

Tallinn'in dar pistiyle başlayacaksınız; birkaç damıtımevini ziyaret edin, klasik bir ketel tadın, ardından önde gelen bir üreticinin ofisinde bir tadım planlayın. Şunları yapacaksınız...

Blog
28 Aralık 2025
How Russian Vodka Is Made – From Grain to Glass
How Russian Vodka Is Made – From Grain to Glass

Öneri: Tek bir tahıl bazını seçin ve en saf özleri elde etmek için katı damıtma uygulayın. Uygulamada, bir hafta süren dikkatlice kontrol edilmiş bir mayşe kullanın...

Blog
28 Aralık 2025
What to Drink with Caviar – The Ultimate Pairings Guide
What to Drink with Caviar – The Ultimate Pairings Guide

Dildeki tuzluluğu gidermek ve lezzetin derinliğini artırmak için soğuk, sek bir şampanya flütüyle başlayın; asırlardır süregelen geleneksel zanaat...

Blog
28 Aralık 2025
Top 10 Russia Holiday Destinations Beyond Moscow and St Petersburg
Top 10 Russia Holiday Destinations Beyond Moscow and St Petersburg

Tavsiye: bu yaz Baltık kıyısındaki kaliningradslarla başlayın; kıyı şeridine konforlu bir trenle ulaşın; ulaşabileceğiniz üç güzel kasaba var; her biri...

Blog
28 Aralık 2025