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Аватар автора

Irina Zhuravleva 是一名心理学家和记者,在这两个领域都有超过 15 年的经验。她的职业生涯始于临床心理学家,专攻人际关系咨询和情感健康。获得心理学博士学位后,Irina 发现自己热衷于讲故事,于是转行从事新闻工作。她曾在多家知名杂志担任专栏作家,撰写有关心理健康、个人成长和社会问题的文章。

伊琳娜还著有两本探讨心理学与现代生活交汇点的畅销书。在写作的同时,她还继续提供私人咨询课程,并经常作为演讲嘉宾出席国际会议。她将科学专业知识与引人入胜的叙述融为一体的独特能力,使她成为心理学界和媒体界值得信赖的声音。

Irina’s articles - page 28

在家自制正宗牛奶开菲尔 – 传统发酵分步指南
在家自制正宗牛奶开菲尔——传统发酵分步指南

从2汤匙活性共生菌和1升全脂乳制品开始,然后让其在室温下静置约24小时…….

博客
2025年12月28日
俄罗斯延长电子签证有效期——对旅行者的影响
俄罗斯延长电子签证有效期——对旅行者的影响

电子签证现在提供更长的有效期,减少了出入境时抵达和离开之间的间隔,其灵活性支持更短的停留时间和更长的停留期限…….

博客
2025年12月28日
俄罗斯公民身份 – 资格、要求和申请方法 – 2025 年指南
俄罗斯公民身份 – 资格、要求和申请方法 – 2025年指南

首先收集必要的证明长期居住的证明文件; 准备在十月提交; 这些步骤简化了公民寻求公民身份的流程。 计划...

博客
2025年12月28日
俄罗斯对北极的迷恋——在高纬地区的地缘政治、资源和权力
俄罗斯的北极痴迷——在高纬地区的地缘政治、资源和权力

建议:明确北部参与方向;加速运输网络建设;巩固港口枢纽地位;确保预算支持长期存在;昂贵项目需要可预测的资金;…….

博客
2025年12月28日
白沙岛 - 白沙滩终极指南
白沙岛 - 白沙滩终极指南

从一个具体的计划开始:预订一家沿串岛而建的度假村的黎明入住,并在人群涌入之前前往一个隐蔽的海湾…….

博客
2025年12月28日
你的伏特加来自哪里? 产地、地区和生产
你的伏特加来自哪里? 产地、地区和生产

提示:选择具有验证输入的工业酒精。最新数据对风味有实际影响;当批号、成分、水……有意义时,liquorcom版本注释变得有意义。.

博客
2025年12月28日
俄罗斯永久居留权——标准、福利和申请方法
俄罗斯永久居留权——标准、福利及申请方法

选择在俄罗斯联邦获得长期居留身份的务实途径。这条道路依赖于几个途径,每个途径都有严格的要求、官方审查、精确的…….

博客
2025年12月28日
俄罗斯滑雪跳台中心 – 索契顶级滑雪跳台场馆
俄罗斯山地滑雪跳台中心——索契顶级滑雪跳台场地

在索契地区附近的山上生活需要纪律;尽管有阵风,但紧凑的日程安排为训练增加了切实的价值,将不可预测的日子转化为可衡量的…….

博客
2025年12月28日
什么是Almas鱼子酱?地球上最昂贵的鱼子酱
什么是Almas鱼子酱?地球上最昂贵的鱼子酱

先用抹少量当地奶油的薄煎饼,配上一勺鱼子酱开始品尝。对他们来说,本指南将剖析一种备受追捧的…….

博客
2025年12月28日
伏特加的制作方法——一步一步的生产指南
伏特加的制作方法——生产分步指南

从干净的水和中性的基料开始,如谷物或糖。将发酵温度控制在 18–24°C,以尽量减少异味;这种方法绝对是…….

博客
2025年12月28日
最佳雪鞋健行地点——顶级冬季旅游目的地
最佳雪鞋健行地点 – 顶级冬季旅游目的地

从萨彦岭开始您的季节之旅,在那里,轻松的环线和明确标记的路径非常适合热爱一同探索的家庭…….

博客
2025年12月28日
俄罗斯莫斯科 16 家最佳啤酒厂和精酿啤酒——权威指南
俄罗斯莫斯科 16 家最佳啤酒厂和精酿啤酒 - 权威指南

Start with a real, sessionable IPA at a retro taproom in the capital’s attic quarter. This first sip is your starting signal, naturally confirming the...

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2025年12月28日