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Аватар автора

Irina Zhuravleva 是一名心理学家和记者,在这两个领域都有超过 15 年的经验。她的职业生涯始于临床心理学家,专攻人际关系咨询和情感健康。获得心理学博士学位后,Irina 发现自己热衷于讲故事,于是转行从事新闻工作。她曾在多家知名杂志担任专栏作家,撰写有关心理健康、个人成长和社会问题的文章。

伊琳娜还著有两本探讨心理学与现代生活交汇点的畅销书。在写作的同时,她还继续提供私人咨询课程,并经常作为演讲嘉宾出席国际会议。她将科学专业知识与引人入胜的叙述融为一体的独特能力,使她成为心理学界和媒体界值得信赖的声音。

Irina’s articles - page 31

Active Winter Tour – Ultimate Guide to Thrilling Winter Adventures
Active Winter Tour – Ultimate Guide to Thrilling Winter Adventures

Start with a daylight-first itinerary: a 6–9 kilometers loop near the station, completed in hours 3–5. The route keeps exposure controlled, emphasizes consistent pace, and...

博客
2025年12月28日
搭配伏特加的最佳佐餐选择
搭配伏特加的最佳佐餐选择

Begin by offering rye bread, a slice of smoked fish, and a crisp cucumber pickle as the opening note. This form of starter sets balance...

博客
2025年12月28日
莫斯科哪里吃——从Teremok到普希金咖啡馆
莫斯科美食指南:从泰瑞莫克到普希金咖啡馆

Recommendation: Begin with a floor7 counter in a central complex, order a hearty potato soup with sour cream and a plate of dumplings, and you...

博客
2025年12月28日
如何享用鱼子酱——永恒的俄罗斯传统、礼仪与建议
如何享用鱼子酱——永恒的俄罗斯传统、礼仪和技巧

Recommendation: Begin with tins kept on ice, cooled to near freezing; cleanse the palate between slices; use a mother-of-pearl spoon to avoid metallic interference. Serving...

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2025年12月28日
KegWorks 美国啤酒风格实地指南 – 美国啤酒风格实用指南
KegWorks 美国啤酒风格实地指南——美国啤酒风格实用指南

Begin with a concrete recommendation: assemble a four-section tasting lineup to anchor perception. Include clean lagers, традиционные ales, american IPAs, and a stout with a...

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2025年12月28日
豪华露营——舒适露营——终极奢华户外指南
豪华露营 - 舒适的露营 - 终极豪华户外指南

Start with well-equipped sites that offer sturdy tents, reliable water, and safe play areas for children. Their owner should provide clear maps, prep tips, and...

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2025年12月28日
青年先锋旅行社 - 您的青年旅行探险指南
青年先锋旅行社 - 您的青年旅行探险指南

Recommendation: set a field program in gorno-altaysk–the perfect starting point for teen expeditions that emphasize safety, logistics, and real-world discovery. Situated at the foothills of...

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2025年12月28日
俄罗斯腌制传统 – 黄瓜、酸菜和森林蘑菇
俄罗斯腌制传统 - 黄瓜、酸菜和森林蘑菇

Recommendation: start with a clean brine; maintain stable heat; salt at 2.5% by weight of water; keep fermentation temperature around 18–22 C; pack cucumber-like picks...

博客
2025年12月28日
俄罗斯伏特加——历史、生产和风味特征
俄罗斯伏特加——历史、生产和风味特征

Pick a bottle that names their grain base clearly; check the label for exact cereals used, times of distillation, regional provenance. Using traditional methods, the...

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2025年12月28日
如何从市区往返莫斯科机场——SVO、DME 和 VKO 实用指南
如何从市区往返莫斯科机场——SVO、DME 和 VKO 实用指南

Recommendation: booking ahead on direct railway route to a chosen airport eliminates hurry, taxi lines. An operator runs frequent trains along a main suburban corridor;...

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2025年12月28日
俄罗斯终极鱼子酱品鉴之旅——奢华体验
俄罗斯终极鱼子酱品鉴之旅——奢华体验

Start with a private session at a russian boutique in Moscow, book via a trusted concierge unit, and secure a curated sequence of roe experiencesplease....

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2025年12月28日
北极熊的领地——俄罗斯弗兰格尔岛的野生动物奇观
北极熊的家园——俄罗斯弗兰格尔岛上的野生动物奇观

Start with kapitan-led logistics: book a licensed guide, verify ice charts, and landed safety briefings before any kayak approach. The plan gives a high safety...

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2025年12月28日